Картинка - собираюсь попросить денег у мужа.
Телесные ощущения - жар, лицо горит, тяжесть, сдавливает грудь.
Эмоции - унижение, вина, стыд
Мысль: я не имею права тратить семейные деньги на свои удовольствия, на себя, на свои потребности.

Картинка: дочь опять плохо себя чувствует, опять простуда,опять болит голова. опять пропуск в школе.Ощущение: комок и сжатие в горле, пустота в груди исолнечном сплетении.Эмоции: разочарование, страх, грусть, тоскаМысли: что с ней не так? что со мной не так? Янесостоятельная мать. К кому обращаться? Что делать? Хочется кричать...Как
будет дальше учиться? Потом беру себя в руки: перерастет, всё будет хорошо, это
подросток, прорвемся... Картинка: опять отказали в работеОщущение:пустота в груди и солнечном сплетении.Эмоции: страх, разочарование, обида, растерянность, горечьМысли: я никому не нужна, я старая, я некомпетентная, меняждет нищета, на любые мои расходы надо просить деньги у мужа, я ограничена в
своих тратах, лишение свободы...Хоть вой...

Правильно разложили. Продолжайте практику

К. Муж вернулся с работы в плохом настроении и как мне показалось, ответил мне не очень вежливо.
ТО. Тяжесть в области желудка.
Э.  Возмущение, гнев, злость, обида.
М.  Как он меня достал. Он конечно имеет право быть уставшим, но я не выношу такого поведения.

К.  Сестра увлеклась психологией и процессингом.
ТО. Тяжесть в области чуть ниже грудной клетки.
Э. Печаль, досада, опасение, разочарование.
М. Невеселые какие то отношения в нашей семье. Родители в своём мире, сестра вроде бы вышла на правильную дорогу, но так грустно, что нет больше в ней той спонтанности и натуральности, что я видела раньше. А может проблема во мне. Грусть тоска отношения в нашей семье..

Получилось у вас. Продолжайте с другими ситуациями

По моему мнению, ситуацию нужно раскладывать на 5 составляющих:
Картинка : красные длинные сапоги ночной бабочки в коридоре при входе в квартиру
Телесные ощущения : онемение рук, кровь хлынула к голове ( поднялось давление), сжалось в груди
Чувства - Боль ( душевная боль), опустошение, разочарование ( просто состояние ! Оно нас не побуждает ни к каким действиям , просто идёт Чувствование, как сигнал в тело ,, включить эмоцию )
Эмоция : воинственность, агрессия, злость, гнев ( как Вы говорите Эмоция- потенциальная энергия намерения, она нас побуждает к реакции/выражению )
Мысль- успокоить эмоции, чтобы не наделать глупости, уйти/убежать , тут Больно

Чувства - это сочетание эмоции и телесных ощущений. Поэтому разбиваем на самые простые элементы. Чувства = эмоция + ощущение в теле. Это если вкратце объяснять)

Наталья, спасибо за ответ, да, все эти понятия тесно взаимосвязаны, но последовательность , по моему мнению:
Чувства вызывают ощущения в теле и далее эмоции, которые направлены на создание намерения и реализацию намерения Выражения себя и реакций на происходящее. Либо ,если не выражать себя, то эмоция оседает в теле (блоком,зажимом и т.п.), а если она из тела не выходит, то переходит в психику, а если психика не справляется, то переходит в подсознание и далее ,если не отработать в этой жизни идет по роду на следующие поколения или реинкарнацию))...мне так видится

Всё правильно написали. Только не чувство вызывает эмоцию и ощущение в теле, а эмоция, если была не выражена, то оседает в теле в виде чувств и ощущений. Как то так)

Ну если у вас так получилось, хорошо.но по сути своей эмоции и чувства мало чем отличаются между собой. Еслт у вас есть результат замечательно.

1- ситуация: 
Приехал домой к родителям и узнал, что мама в больнице на операции с кишечником и всё очень серьезно, но уже обошлось. Раскладываю ситуацию по КТоЭМ

• СТОП — кадр - КАРТИНКА: Я в ванной, принимаю ванную отец снаружи. Я тихо вою от горя.
  
• ТЕЛО: телесные ощущения: странно, я не могу вспомнить телесных ощущений, хотя делал уже разок это в первом упражнении. Памятью помню, что испытывал, но телом уже нет — ВОТ ЭТО ЧУДО!! М.б. Упражнение, сделанное хоть раз — стирает память из тела!? Реально чудо. Ок. Записываю то, что помню памятью: Сжатие в сердце, тьма сгущающаяся там же; тяжесть в голове и сердце.
  
• ЭМОЦИИ: страх; горе; 
  
• МЫСЛИ: Странно: в первые раз почти все что, написал в эмоции — относилось к мыслям.. У меня, видимо, проблема с переживанием эмоций...Итак мысли: безысходность; нет выхода; НИЧЕГО не могу предпринять; безсилие; от меня ничего не зависит, я ничем не могу помочь любимому человеку
  

2. Ситуация: Общежитие: Сосед по квартире — алкоголик, регулярно выходит, не закрывая дверь. Но мою претензию — закрывать, т. к. воровство по общаге то ещё идёт... Он пренебрежительно отмахивается и продолжает делать так же. 

• Картинка: В комнате трое: Я; Петр — мой друг; сосед — дебошир (имя забыл).  Я говорю, что у меня в комнате важные документы сейчас лежат. Для меня важно,чтобы дверь была закрыта. Сосед — опять отмахивается. Говорит что-то типа того: «да кому они нужны». Я зверею! Никогда в жизни так не был взбешен! Думал сейчас будет драка.
  
• ТЕЛО реагировало само: Кровь ударила в голову. Прямо — именно ударила! Мои плечевые мышцы — сильно напряглись и надулись очень сильно. Прямо горб образовался. Руки поднялись на уровень груди — лица. Кулаки сжались.
  
• Эмоции: Ярость; бешенство; никогда в жизни такой злости не испытывал.
  
• Мысли: а вот мыслей -то и нет вроде как — в первый и последний раз было такое, что нет никаких мыслей — только затапливающая эмоция — Ярости.
  

Очень хорошо расписали. Продолжайте заниматься. У вас хорошо получается

1. Мое нежелательное переживание: говорили с мамой, и тут она в который раз говорит, что вот я так все и подкашливаю (сейчас вспомнила об этом и кашлянула, до этого тихо было), что вот проблема, надо обследоваться. Меня это задело, я ответила в шутку, что "не дождетесь", что у меня все хорошо и нет никакого кашля. И что кашляю я, когда мама звонит каждый день и спрашивает: "Что ты делаешь?". Я уже так и стала отвечать ей: "Живу я, мама. Можно мне просто жить?" Мама активная, по ее мнению, нужно всегда что-то делать. А если я сижу в компе и изучаю что-то интересное, то это баловство одно и просто порчу зрение себе и тупею.)))) Мама забывает (я, видимо, помогаю ей), что мне 45, что я замужем, что я взрослый человек. И я не хочу, чтобы меня "спасали" вот так.2. В этой ситуации найдите ПИКОВЫЙ момент переживания, хуже всего себя чувствуете, острее всего ощущаете, например, страх. Пиковый момент - это ПРО КАШЕЛЬ. Ощутила раздражение.3. Сделайте стоп-кадр. Стоп - ситуация! И все подробно опишите: картинку (слышу мамины слова: "Ты так и кашляешь, надо что-то с этим делать..."); телесное ощущение (почувствовала давление в шее, тяжесть в легких/бронхах, словно дышать труднее); эмоцию (негодование, раздражение, досаду, отчаяние, злость) и мысли, возникающие в голове (мысли, что как же мне это надоело, я не хочу говорить о себе с мамой, тем более о моем здоровье, мне кажется, что она словно хочет сделать меня больной, убедить в том, что мне нужна помощь, и что-то это серьезное, конечно же).

Хорошо разложили. Можете попробовать и с другими ситуациями так поработать

1. Медицинское учреждение, получение плохих анализов.
2. Страх.
3. Вижу муж принёс результаты, понимаю, что скорее всего это онкология. И как будто- я куда-то улетела, полная прострация, но муж говорит я нормально держалась и со стороны это не выглядело обычно, то есть буря эмоций была у меня внутри. Ощущение, что не хватает воздуха, делаю глубокие вдохи. Испытываю волнение, раздражительность, у в тоже время грусть.

У вас хорошо получилось это упражнение. Продолжайте обучение.

1. Случай на даче, когда проводил воду, пытаюсь разобрать водопроводную арматуру, которую собрал по ошибке, ни чего не получается.
2. Пиковый момент: когда держу в рука обратный клапан, разводной ключ, прикладываю усилия изо всех сил и понимаю, что ни чего не выйдет.
3. Стоп-кадр: вижу свои руки в перчатках, в левой руке латунный клапан, в правой серый ключ. Слышу как скрепит перчатка когда в ней проворачивается клапан, В плечах, руках и груди вспыхивает пожар, в затылке давящее чувство, желание все вокруг сломать разрушить. Ощущаю ярость, гнев, беспомощность, ощущение тупика. Мысли: Да как же так!? Да сколько можно!? Да что не так то!!?

Хорошо получилось, можете еще пару ситуаций описать для ,себя.

Второе занятие заполняет меньше народу. 42 из 76 после первого. Продолжим наблюдение)))

Про ситуацию с перебиванием.
1. Картинка: когда я что-то убеждённо рассказываю - с собеседником как будто канал смотрю на него, воспринимаю реакцию. Обмен эмоциями. Когда перебивают, поле зрения расширяются. Все кто-него попадают -виноваты.
2. Т.О. Воздух заперт в лёгких. Готов ругаться или кричать
3. Э : гнев. Ну, почему перебиваете, я же говорю. На детей конкретно сержусь, т.к. они вообще не обращают внимания, что кто-то что-то говорит. И сами много говорят и не слушают вообще.
Потом - обида. Не хотите - замолкаю. Раньше показательно делал, теперь без пафоса. Типа, ну, ладно я не вовремя.
4. М : Через 3 перебивания. "Может, я не вовремя. Подождём." а потом "не хотите - не надо, оставим при себе"

Всё хорошо разобрали. У вас хорошо получается

Картинка: едем в машине я, муж, ребенок. Были в горах. Уже поздно.Договорились заехать искупаться в море перед сном. 
Муж поворячивает не к ближайшему пляжу, а к другому, до которого ехать еще 15 минут.
Эмоции. Я раздрожаюсь, говорю ему с возмущением, что ребенок может уснуть в машине, зачем ехать так далеко.
Тело. Чувствую волнение внизу живота. Злюсь, что принял решение без меня.
Муж мотивирует тем, что там вода чище и пляж лучше, 15 минут ничего не решают. В результате ребенок уснул в машине.
Мысль. Сейчас бы взяла руль и развернула, а вынуждена ехать туда куда хочет ехать муж. Почему не спросил моего мнения. Ребенок поспит в машине, потом не уснет до 12 ночи.
Результат. Настроение испорчено, не могу получить наслаждение от купания в дейстивтельно чистой воде. Ребенок и муж купаются. Я начинаю делать физические упражнения. Злость уходит.

Отлично у вас получилось. Может разобрать ещн несколько ситуаций также