Базовый курс. Урок 6
05.08.2017, 20:56


 

Домашнее задание

 

Для начала возьмите ситуацию, где никого кроме вас нет, и попробуйте по этой ситуации все 5 точек баланса прокачать и посмотрите, что в вас изменится. Поделитесь в комментариях тем, что у вас получилось.

Всего комментариев: 241 2 »
avatar
22 asver • 08:29, 28.09.2018
Олег здравствуй. О потребностях, - как до них добраться и вербализовать. Осознать. Проделав все операции (ну насколько я их понял, конечно) Очень четко понял чего мне не хватает в жизни элементарных физических прикосновений.
avatar
23 NatalyKiryuhina • 10:33, 04.10.2018
Теперь нужно придумать как эту потребность реализовывать
avatar
21 satanessa22 • 12:09, 23.09.2018
Здравствуйте, Олег! Умер муж 10 лет назад, переехали с маленькой дочерью к маме. так и живем у нее. Она и ко мне и к дочери (ей сейчас 14) относится как к детям и чрезмерно опекает, что, собственно говоря, раздражает.
Все осознаю....переживаю агрессию, отвращение на ее попытки во всем опекать меня...чувство вины за эту агрессию к ней...
почему я это переживаю? - она не дает возможности мне повзрослеть..быть самостоятельной...самой принимать решения....если принимаю и ставлю перед фактом - не одобряет
А с выбором совсем в тупике, если честно..
avatar
24 NatalyKiryuhina • 10:35, 04.10.2018
А на место мамы становились? Прописали её точки баланса?
avatar
19 Lusi • 14:43, 01.03.2018
Их было этих ситуаций осень много, папа в детстве в форточку хотел выкинуть и душил , когда я спала, позже запишусь на онлайн сессию, так как очень хочу изучить ЧЯ и СиМ
avatar
0
20 olegmatveev • 21:38, 02.03.2018
Боюсь, это требует совсем другого уровня практики, и желательно с терапевтом.
avatar
14 Alina Meleshkevich • 09:22, 27.02.2018
В моем случае осознанное прописывание чувств, эмоций на бумаге пятой точки баланса облегчает восприятие данной ситуации. Снимается острота и неприятие. Раннее что-то подобное практиковала. Просто, без методики "выливала" на бумагу неприятности. Оказывается, было не напрасно! Жаль, что забросила. А вот найти решение, пока не получается, возможно, что оно появится позже?  Или проработать эту же ситуации несколько раз с перерывом во времени?
avatar
0
15 olegmatveev • 10:11, 01.03.2018
Трудно что-то сказать в ответ на неконкретность.
avatar
13 Людмила Бахар • 17:06, 06.02.2018
Сейчас осознала,что в этой ситуации присутствует изоляция
avatar
0
18 olegmatveev • 10:13, 01.03.2018
Где такое состояние бывало раньше?
avatar
12 Людмила Бахар • 16:57, 06.02.2018
Ситуацию взяла: страх полета, я боюсь летать и могу в самолете только тотально расслабиться и не чувствовать страх. Вот вопрос , в результате проработки 4 пункта оказалось, что потребность не закрыта в защите, заботе и соотвественно безопасности. И пятый пункт застрял, в жизни я не ощущаю проблем с зезопасностью и отсутствием защиты. Как быть?
avatar
0
17 olegmatveev • 10:13, 01.03.2018
Искать, откуда это "подсасывается". Если чего-то нет, его нет. А если что-то есть, оно есть. Не бывает ощущений, которые ни на чем не основаны.
avatar
Ситуация: 16:00,1января,гуляем с мужем,у него звонок по телефону,из его ответов понимаю,что он завтра в 10:00 уезжает на охоту, а я об этом не знаю.Говорю :ты же знал об этом раньше почему не сказал? Говорит вечером хотел сказать. Обиделась! Плюс он начинал заболевать , но мне сказал,что уже все прошло. Итог: вернулся весь больной,лечим бронхит,я тоже с вирусом слегла,т.к.обманул , что здоров и меры я приняла с опозданием, сдали билеты на Щелкунчика.
Эмоции:злость, обида,гнев,отчаяние. Незакрытая потребность: забота обо мне хотя бы , если на свое здоровье плевать , хотела провести праздник не лёжа в постели. К кому обратиться за помощью- никаких решений нет.Справиться с ситуацией , в тот момент даже не знаю, проглотить недовольство и сделать вид ,что ничего не происходит, но это не выход. Заранее сесть и обсудить план праздников, это не сделала .Покупать более сильнодействующее лекарство ,не то. Уважаемый Олег, зашла в тупик. Что делать в 5 пункте?
avatar
0
16 olegmatveev • 10:12, 01.03.2018
Не знаю. Искать решение, смотреть более ранние подобные эпизоды, вырабатывать соглашения с теми, от кого это зависит. Здесь все сугубо индивидуально.
avatar
9 qwert2018 • 10:11, 05.01.2018
при прокачке эмоции обязательно ли нагнетать пиковое состояние?
avatar
0
10 olegmatveev • 18:08, 10.01.2018
Нет. Это шаг "прочувствования", нагнетание именно для этого делается.
avatar
7 freeot • 12:31, 03.10.2017
Хорошая иллюстрация к четвертому уроку: читая сообщение Марины про котенка на меня нахлынуло горе, чувство потери (особенно если отметить безвозвратность), я заплакал.
Вопрос: какую ситуацию мне рассматривать для улаживания через 5 точек баланса?
- я читаю про потерю котенка (то, что происходит в действительности)
- я потерял котенка (описанная ситуация в которую я погрузился)
- Марина потеряла котенка (притвориться Мариной)
Я понимаю что это рестимуляция моих потерь, но что брать за точку входа для улаживания?)
avatar
0
8 olegmatveev • 19:12, 03.10.2017
Ну, я бы, пожалуй, взял второе. И если после полной проработки бы остался заряд, то и первое взял бы. А третье - это вряд ли. Хотя никто не мешает и его проверить.
avatar
5 Марина Иванова • 21:41, 08.09.2017
Что такое разрыв реальности?
avatar
0
6 olegmatveev • 14:19, 02.10.2017
Это когда то, что есть, не совпадает с тем, что хотелось бы, чтобы было. ))) Я же это проговаривал.
1-10 11-12
avatar