Базовый курс. Урок 1
05.08.2017, 09:57

 


Домашнее задание

 

1. Вспомните ситуацию, где вы ощущали отсутствие саморегуляции, например, ситуации, где был страх, беспокойство, опасение и т.п.

2. Спросите себя: "Что я вижу или слышу, когда меня выбивает из саморегуляции? На что я реагирую?" Опишите это письменно достаточно подробно.

3. Попробуйте почувствовать тело, погрузившись в эту ситуацию, и опишите, где именно и что возникает в теле в качестве реакции на эту ситуацию.


 

В комментариях к этой странице вы можете поделиться своими впечатлениями от этого урока, задать вопросы, написать о результатах выполнения домашнего задания и т.д.

Всего комментариев: 2
avatar
0
2
Проверьте, пожалуйста, папку Спам. Иногда письма со ссылками на уроки попадают туда.
avatar
1
Я получила уроки: 1, 3-6. Не получила 2 урок.
avatar