Базовый курс. Урок 3
05.08.2017, 17:02


 

Домашнее задание

 

1. Найдите негативную ситуацию, которая мешает вам делать и иметь то, что вы хотели бы.

2. Опишите эту ситуацию, полностью проявив негативные КТОЭМ.

3. Задайте себе вопрос: "А что я хочу, чтобы было?" КАКИМ мне надо быть для того, чтобы делать то, что я хочу делать и иметь. И это тоже вы можете описать в виде КТОЭМ, только теперь это будет картинка, которая относится к идеальной ситуации.

4. Имея в голове картинку идеальной ситуации спросите себя: "А зачем (для чего) мне это нужно?" Постарайтесь найти некое неисполненное заблокированное намерение, которое лежит в негативной ситуации. 

5. При желании, поделитесь своими результатами, открытиями, непонятками, вопросами в комментариях на этой странице.

Всего комментариев: 261 2 »
avatar
25
почемуто не весь комментарий  передался.А зачем мне это нужно? расти в отношениях, это то что я не делала в первом браке. и видеть что я являюсь причиной роста с другой стороны
avatar
24
ситуация та же, разрыв отношений. маятник был раскачен очень сильно, писать тяжело, но до сих пор где то глубоко таится надежда- боль в солнечном сплетении и жижа внизу живота, хочу эту надежду вырвать с корнем, потому что понимаю что нет смысла востанавливать. А хочу полноценных доверительных отношений, заботы, поддержки, а самое главное чтоб принимали такой какая есть без оценок и ярлыков. и что для таких отношений я должна и себя изменить, поэтому я здесь
avatar
23
Здравствуйте, Олег, я в "пишите мне " отправила домашнее задание,хочу уточнить оно нашлось?
avatar
0
26
Да. Там был какой-то неотвеченный вопрос?
avatar
Получил сообщение стало неприятно к терапевту тогда он поможет внутри промелькнуло что типа я больной мне нельзя помощь процессингом что то типо того неприятно в голове в груди ожидал другого что Олег будет объяснять предстовляй Олега как он это делает .немного отпустило))
avatar
0
19
Объяснения терапевта не заменят. Четко поставленный вопрос - четкий ответ. Штуки типа "чет у меня ничо не получается" - буквами, увы, не решишь.
avatar
К кому можно обратиться?
avatar
0
21
Да к кому душа лежит. Ты же есть в чатах всех.
avatar
Понятно спасибо
avatar
12
Олег, добрый вечер,
Вопрос "Зачем мне это нужно?" Задавать желаемому состоянию или желаемой ситуации??? Куда лучше копать?
avatar
0
13
Можно и о том, и о другом задавать. Во всем есть свои интересные открытия.
avatar
11
у меня произошел тяжелый разрыв отношений с любимым человеком, я сама не ожидала. Он мне был дан для того чтоб я наконец поняла что нельзя так делать.. теперь я пытаюсь себя изменить, работаю над собой, но мы не общаемся долгое время, и я все думаю о нем, а сама боюсь написать, боюсь что откажет или не ответит..неисполненное заблокированное намерение- это наверно сама я, и то что происходит в моей голове. мои страхи меня останавливают и мешают. намерение- быть с этим человеком и завоевать его доверие снова, и стать счастливой
avatar
0
14
Заблокированное намерение - это "что я хочу, чтобы произошло". Когда дело касается другого человека, нужно всегда помнить, что его переживания и состояния вне нашего контроля, у него могут быть свои намерения и желания, не совпадающие с нашими, увы. Повлиять на это можно, но это уже другая тема. Для начала надо определиться, что нужно мне, в рамках моего контроля.
avatar
15
Мне нужно его расположение и доверие снова..как тогда, вначале, когда все было прекрасно.Потом я его испугала..Мне для счастья много не надо, только любовь)
avatar
0
16
Ну вот тут как раз эта тема. "Его расположение и доверие" - это его зона контроля. Можно задать себе вопрос "И что нужно для того, чтобы было с его стороны расположение и доверие?", но тут гарантий никаких. Игра жизни как она есть.
avatar
17
Вы правы..если б я знала, что нужно для этого, то не мучалась бы..Как расположить к себе человека это вопрос жизни
avatar
8
Здравствуйте, Олег! Как же мне понять откуда это?Где то в моей жизни эта модель поведения уже была или надо искать ситуацию?
avatar
0
10
Постепенно, слоями проясняя ситуации, вы доберетесь до тех, которые были ключевыми. Обычно так и бывает.
avatar
7
Здравствуйте ,Олег! Извините, но задолбал этот код безопасности.
avatar
0
9
К сожалению, без кода безопасности задолбают спамеры...
avatar
3
Хочу уточнить. Вопрос Зачем? задаю к картинке, ситуации, которой я пытаюсь достичь (положительной)? Я так понимаю, что поняв Зачем, я дойду до основного блока? А если я так и не могу определить Зачем? Как достучаться до себя.
Спасибо вам, Вероника
avatar
0
4
К положительной, конечно. Там же в этом шаге об этом говорится.
avatar
2
Идеальная картинка: в мою семью никто не лезет,наши отношения в семье, это только наши отношения,мы слышим друг друга,мы разговариваем о чувствах, потребностях, планах.Наша семья строится на доверии, а не на сплетнях  Зачем мне это нужно? Семья это самое дорогое и важное для меня,надо отсечь всех доброжелателей , выстроить границы и не позволять переступать черту. Домыслы не нужны, в семье надо разговаривать друг с другом. не знаю, правильно ли я выполняла задания,но на многое смотришь по другому.
avatar
0
5
Для начала уже весьма неплохо. Правда, слог описания дает ощущение агрессивной обороны - много отрицания и ощущается какое-то "мы против них". Откуда?
1-10 11-11
avatar