Базовый курс. Урок 7
05.08.2017, 21:10


 

Домашнее задание

 

Теперь мы пойдём от обратного. Пропишите ЖЕЛАЕМОЕ ПЕРЕЖИВАНИЕ, желаемую ситуацию, то, что вы хотите, чтобы произошло, в виде картинки, телесного ощущения, эмоции и мысли. А потом посмотрите, когда вы представляете себе эту желаемую ситуацию, какое на самом деле переживание у вас возникает: картинка, телесное ощущение, эмоция и мысль. Каким из известных вам процессов всё это можно проработать? Инструменты у вас уже есть.

Всего комментариев: 3
avatar
3
Здравствуйте, Олег! представила себе идеальную картинку перестройки дома, давно назрел этот вопрос. Но уже несколько лет а воз и ныне там. И средства есть, и желание, но вот как то не идёт.Когда начала представлять как мне и моим родным будет удобно, комфортно жить в доме , то тут появились неприятные ощущения, как-то защемило в груди. Откуда это? Появились воспоминания из детства, когда мама забрав нас уехала к бабушке, я радовалась, что теперь мы будем жить спокойно, счастливо...., но получилось ещё хуже, чем было. И вот теперь какая то боязнь, а будет ли хорошо, а может что то случится такое, что радость сменится на страдание. Ответы от головы, сердца и живота я как-то не очень слышу.
avatar
2
Здравствуйте, Олег! Спасибо за Вашу работу, очень полезная для нас информация. 
Вопрощать желаемое, думаю, нужно при помощи техники "Согласование триединого мозга". Правильно ли я догадалась? Буду делать... Еще раз благодарю.
avatar
1
Добрый день, Олег!  Представил образ себя здорового, улыбающегося, давление 130\90, ощущения в теле комфорт, сила, приятная расслабленность. Через пол года. 
По шкале эмоций в районе 3 из 10. Пришло название эмоции (сейчас вылетело из головы надо было записать) Что то типа гневное раздражение. Отследил реакцию в теле. Тяжесть в районе правая сторона в боку в районе пупка. Визуально как темное пятно, скорее даже серое. как воздушный шар по размерам вытянутый. Спросил когда это было. Дали картинку похороны отца. Конкретную ситуацию не увидел. Проработал через образы. Отец и я. Шкала ушла на 5. Состояние легкой неудовлетворенности. 
2. Прорабатывал по творчеству. Пишу стихи и начал писать картины. Правополушарное рисование. Представил себя на своей выставке. народу не так много, но внутри было чувство удовлетворения и приподнятое настроение. Рядом дочь, говорит что наконец то собрался и сделал выставку. В районе сердца приятное тепло. По шкале 8.  Вот как то так.) Спасибо!
avatar