Главная » Ясный журнал » Постановка и достижение целей, планирование



Как тратить меньше времени впустую

Мало успеваете? Жизнь уходит, а цели не достигаются? В этой статье предлагаю вам некоторые простые рекомендации по повышению эффективности расходования времени.

Планируйте!

Определитесь с направлениями своего развития. Придумайте цели и распишите действия по их достижению. Сделайте так, чтобы вы каждый день знали, что должны делать именно сегодня.

 

Планируйте отдых

Одна из популярных ошибок людей в том, что они жадничают и пытаются заставить себя трудиться весь день. Однако это приводит к срывам и разочарованиям.

Для того, чтобы этого не происходило, продумайте и запланируйте свой отдых.

 

Делегируйте

Прежде чем браться за дело, следует задуматься. А могу ли я поручить его кому-либо ещё? Должен ли я его сделать сам или выгоднее передать его другому?

 

Наведите порядок

Уберите со своего рабочего места всё то, что может вас отвлекать.

 

Научитесь говорить нет

Выработайте у себя привычку с лёгкостью отказываться от занятий, которые не ведут вас к вашим целям.

 

Избегайте многозадачности

Лучше делать одно дело и быть полностью погружённым в процесс, нежели хвататься сразу за всё. К тому же в этом случае вы сделаете более качественную работу.

 

Ешьте слона утром

Следует браться за сложные и ответственные дела в то время, когда вы полны энергии и внимательны. Обычно такое время это с утра.

 

Соблюдайте режим сна

Для того чтобы быть отдохнувшим и полным энергии, следует ложиться и вставать в одно и тоже фиксированное время.

 

Выгружайте, записывайте

Чтобы вас меньше терзал рой мыслей и идей в голове, выработайте привычку записывать всё что вас волнует в ежедневник.

 

Используйте время с пользой

Не теряйте время зря даже если на вас свалилось что-то, чего вы не планировали. Например, стоя в пробке, можно послушать подкаст или почитать что-нибудь.

 

Автор:

Иван Кулев

http://ivankulev.ru/ kulevPsycho@gmail.com
Всего комментариев: 0
avatar