25 апреля Однодневный ретрит

Однодневный ретрит в центре Москвы "Я ЗДЕСЬ ДЛЯ ТЕБЯ"

25 апреля м. Таганская 11:00-20:00

Быть здесь. С собой. С другим. В реальности.

"Я здесь для тебя"

Мы живем в мире, где почти все умеют говорить, но очень немногие умеют по-настоящему быть рядом. Быть не формально, не из роли, не из вежливости, не из привычки, а живо, устойчиво и по-настоящему.

Этот ретрит нужен для того, чтобы вернуть себе именно это качество: способность быть здесь, замечать себя, чувствовать другого и не терять реальность между вами.

КЛЮЧЕВОЕ ОБЕЩАНИЕ РЕТРИТА

«Я здесь для тебя» начинается с: «Я здесь». И если это становится реальностью — меняется все. Если честно, это выглядит очень просто. И именно поэтому большинство людей этого не умеет. А те, кто осваивает — начинают жить по-другому.

ДЛЯ КОГО ЭТОТ РЕТРИТ

Этот ретрит для тех, кто устал жить на автомате. Для тех, кто замечает, что внимание все время уносит куда-то вперед, наружу, в мысли, в реакции, в напряжение, в чужие ожидания. Он нужен для того, чтобы снова обрести опору в себе, в теле, в пространстве, в настоящем моменте. Не как красивую идею, а как прямой, ощутимый навык, который меняет повседневную жизнь.

Ретрит подойдёт тебе, если:

чувствуешь, что «что-то не так», но не можешь точно сформулировать

устал(а) от поверхностного общения

хочешь глубины, но без мистики и иллюзий

готов(а) работать с собой, а не просто «получать опыт»

ОСНОВНАЯ ТЕМА ДНЯ

Название ретрита неслучайно: «Я здесь для тебя». Но эта фраза начинается не с другого человека, а с себя. Невозможно по-настоящему быть для другого, если тебя самого здесь нет. Поэтому смысл ретрита в том, чтобы восстановить простую, но редкую способность: быть с собой, быть с другим и не выпадать из контакта, когда становится непросто. Именно это создает зрелость, глубину и настоящее качество отношений.

В ЧЁМ УНИКАЛЬНОСТЬ ПОДХОДА

Это ретрит не про то, чтобы “стать лучше” или сыграть более красивую версию себя.
Он нужен для другого: чтобы убрать лишний шум и начать яснее видеть, что
происходит с тобой на самом деле. Когда человек снова начинает чувствовать
пространство, тело и свое присутствие, у него появляется больше ясности, спокойствия
и внутренней устойчивости. А значит, появляется и возможность действовать не из
автоматизма, а из осознанного выбора.

МНЕ ЭТО ИНТЕРЕСНО

Почему живая групповая динамика -
это всегда эффективно?

Тело всегда говорит правду раньше ума.
И когда ему дать пространство — дыхание углубляется, движение становится мягче, напряжение отпускает, эмоции проявляются без драм и истерик.

Ретрит — это живой, интенсивный, но бережный процесс, который запускает те изменения, к которым вы давно готовы.

ЧТО БУДЕТ?

И это будет не про терапию в узком смысле.
Это будет про жизнь. Про людей. Про тепло. Про ощущение: я снова настоящий.

Вводный круг

Настройка общего поля ретрита. Присутствие вместо ожиданий. Вход в
пространство контакта.

1
Практика «Я здесь»

Работа с вниманием, телом и пространством. Базовая практика ретрита.

Ты учишься одновременно чувствовать пространство, себя и тело и удерживать это состояние без усилия.
Не «думать про это», а находиться в этом.

Что это дает:
— возвращает внимание из автоматизма в реальность
— снижает внутренний шум и напряжение
— дает устойчивость и ощущение опоры
— формирует навык быть «здесь», а не выпадать

2
Практика «Я здесь для тебя»

Контакт без потери себя. Центральная практика дня.

Ты входишь в контакт с другим человеком и начинаешь видеть, что с тобой происходит в реальном взаимодействии.
Без ролей, без попытки «сделать правильно».
Только живое присутствие.

Что это дает:
— показывает твои реальные сценарии в контакте
— позволяет заметить, где ты исчезаешь или подстраиваешься
— учит удерживать себя рядом с другим человеком
— дает опыт настоящего контакта, а не его имитации

3
Завершающий круг

Интеграция опыта. Фиксация того, что действительно произошло.
Закрытие пространства ретрита.

4
Ясное состояние, которое удерживается после мероприятия.

5

НАПИСАТЬ МЕНЕДЖЕРУ

О ЧЕМ ЭТОТ РЕТРИТ

Про одну вещь, если убрать все лишнее:
как ты присутствуешь в своей жизни.

Потому что именно это определяет:

как ты строишь отношения
как ты принимаешь решения
как ты переживаешь сложные состояния
как ты справляешься с напряжением

ФОТО

КАК ЭТО БЫЛО

НАШИ СОЦСЕСТИ

практик, переводчик, психолог с 25+ годами опыта и 4 высшими образованиями.

Больше обо мне

Более 1000 часов живых тренингов и ретритов.
Основатель «Международной Академия Ясного Коучинга».
Автор-разработчик программы подготовки специалистов в области клинической психологии по программе «Клинический психолог. Системный консультант-психотехнолог».
Преподаватель курса клинической психологии в МПСУ.
Автор и ведущий линейки тренингов «Ясная практика жизни».
Танцевально-двигательный терапевт, танатотехник.
Автор серии книг, посвященных саморазвитию, методам работы с эмоциональными причинами психосоматических заболеваний. Синхронный переводчик.

ОЛЕГ МАТВЕЕВ

ГДЕ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ РЕТРИТ

Студия йоги Padma — это место, где царит атмосфера домашнего уюта и тепла. Здесь каждый найдет для себя свое направление йоги и своего учителя. В студии проводятся занятия по хатха-йоге, аэройоге, йоге Айенгара, женским практикам, кундалини и другим направлениям.

м. Таганская, 2 мин от метро
Гончарная наб., 1, стр 4

25 апреля, суббота. 11:00-20:00 с перерывом на обед

яндекс карты