Иногда человек внешне справляется: работает, заботится, держит обязательства, принимает решения, объясняет себе происходящее — и вроде бы продолжает жить.
Но внутри постепенно исчезает ощущение:
я здесь есть;
это моя жизнь;
я могу говорить;
я могу выбирать;
я могу двигаться.
Вместо живого движения включается автомат: тело напрягается раньше, чем человек успевает понять, что произошло, в отношениях снова запускается привычная роль, голос пропадает там, где нужно сказать правду. Эмоции либо глушатся, либо начинают рвать изнутри, а выбор, хоть и кажется возможным, ведёт по старому сценарию.
Но внутри постепенно исчезает ощущение:
я здесь есть;
это моя жизнь;
я могу говорить;
я могу выбирать;
я могу двигаться.
Вместо живого движения включается автомат: тело напрягается раньше, чем человек успевает понять, что произошло, в отношениях снова запускается привычная роль, голос пропадает там, где нужно сказать правду. Эмоции либо глушатся, либо начинают рвать изнутри, а выбор, хоть и кажется возможным, ведёт по старому сценарию.
✓ Этот ретрит — о том, как вернуться из автоматической реакции в живое присутствие.
Когда жизнь идёт,
а тебя в ней всё меньше
а тебя в ней всё меньше
Живой человек — это не тот, у кого всё хорошо.
Это тот, кто снова может быть в контакте с собой, телом, другим человеком и реальностью.
Кто может чувствовать и не разваливаться.
Говорить и не исчезать.
Хотеть и не стыдиться.
Быть рядом и не терять себя.
Отделяться и не разрушать связь.
Двигаться и выбирать.
Это тот, кто снова может быть в контакте с собой, телом, другим человеком и реальностью.
Кто может чувствовать и не разваливаться.
Говорить и не исчезать.
Хотеть и не стыдиться.
Быть рядом и не терять себя.
Отделяться и не разрушать связь.
Двигаться и выбирать.
Что значит быть живым человеком?
Чем этот ретрит отличается от курса и разборов
Это не курс и не разбор симптомов
«Живой человек» вырос из той же летней линии, что и курс по Эмосоматике, но это другой формат.
Курс даёт карту: как эмоция, тело, импульс, ранний сигнал и выбор складываются в повторяющийся цикл.
Ретрит — это не обучение этой карте и не групповой психосоматический разбор.
Это личная практика:
- тело;
- эмоции;
- голос;
- контакт;
- близость;
- границы;
- роли;
- выбор;
- действие.
Мы не будем искать «причину симптома» и объяснять человека через таблицы.
Мы будем исследовать, где живой человек теряет себя — и как можно вернуть себе движение раньше, чем снова включится привычный автомат.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ РЕТРИТ
Этот ретрит для тех, кто многое понимает о себе, но старые реакции всё равно повторяются.
А также для тех, кто:
А также для тех, кто:
стоит на пороге нового этапа, но старая внутренняя форма не отпускает
умеет справляться, но всё хуже чувствует, где в этом справлянии он сам
в отношениях снова: спасает, контролирует,
терпит, исчезает, доказывает, нападает, обесценивает или становится удобным
терпит, исчезает, доказывает, нападает, обесценивает или становится удобным
чьё тело давно подаёт сигналы: напряжение, усталость, сжатое дыхание,
зажимы, тяжесть, внутреннее замирание
зажимы, тяжесть, внутреннее замирание
кому уже мало просто понять. Хочется быть: в теле, контакте, речи, движении и выборе
Дзэн Дом
Купольный дом в Подмосковье — уголок гармонии среди природы в 20 минутах от Москвы. Идеально для любителей тишины, природы, вкусной еды и красивых пейзажей. Есть зона для практик, чайные паузы на свежем воздухе и комфорт без бытовых хлопот.
Купольный дом в Подмосковье — уголок гармонии среди природы в 20 минутах от Москвы. Идеально для любителей тишины, природы, вкусной еды и красивых пейзажей. Есть зона для практик, чайные паузы на свежем воздухе и комфорт без бытовых хлопот.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
ЧТО БУДЕТ ПРОИСХОДИТЬ НА РЕТРИТЕ
Программа будет живой и будет уточняться под группу.
Но общий маршрут ясен:
от автоматической реакции — к живому выбору
На ретрите будут:
Но общий маршрут ясен:
от автоматической реакции — к живому выбору
На ретрите будут:
- Телесные и двигательные практикиЧтобы заметить, где тело сжимается, замирает, удерживает, не дышит, не говорит или не даёт сделать шаг.
- Работа с эмоциямиЧтобы увидеть не просто «что я чувствую», а какое движение несёт эмоция: приблизиться, отойти, попросить, остановить, прожить, выбрать.
- Работа с ролямиЧтобы увидеть, кем я становлюсь вместо живого себя: спасателем, контролёром, удобным, сильным, холодным, вечным взрослым, тем, кто всё понимает и ничего не
просит. - Практики контакта, близости и отделённостиЧтобы быть рядом с другим человеком и не исчезать.
- Голос, просьба, граница, ясная фразаЧтобы вернуть речь туда, где раньше были молчание, напряжение, уступка или нападение.
- Личная сборка опытаЧтобы уехать не просто с впечатлением, а с одним реальным живым действием.
Что можно забрать с собой
С ретрита можно уехать с большей ясностью:
Главное — не просто понять себя ещё раз. А вернуть себе хотя бы одно реальное живое действие.
- где именно я теряю живость;
- какая роль включается вместо меня;
- что моё тело начинает делать первым;
- какую эмоцию я обычно глушу или заменяю;
- где я исчезаю рядом с другим;
- какую границу мне пора вернуть;
- что я теперь могу сказать или сделать иначе.
КАК ПРОХОДЯТ НАШИ РЕТРИТЫ
РЕТРИТ "ЖИВОЙ ЧЕЛОВЕК"
25–31 августа
Последняя неделя лета
Авторский ретрит Олега Матвеева для тех, кто устал просто функционировать и хочет снова почувствовать себя живым: в теле, голосе, эмоциях, отношениях, выборе и действии.
Последняя неделя лета
Авторский ретрит Олега Матвеева для тех, кто устал просто функционировать и хочет снова почувствовать себя живым: в теле, голосе, эмоциях, отношениях, выборе и действии.
Возвращение выбора в отношениях, теле и собственной жизни
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ РЕТРИТА
Каждый участник ретрита обрёл уникальный опыт, который изменил его жизнь. Эмоциональный компас — это не просто метод, это глубокая трансформация, которая помогает открыть доступ к энергии, гармонии и радости в жизни.
СТОИМОСТЬ
Для брони места на ретрите нужно оплатить проживание. Участие можно оплатить позже либо на самом ретрите
Участие
До 31 июля ранние цены!
Впервые с нами
100 000 руб.
80 000 руб.
Академики МАЯКа
80 000 руб.
60 000 руб.
Повторное участие
70 000 руб.
50 000 руб.
Интерны
50 000 руб.
30 000 руб.
Супервизоры МАЯКа
30 000 руб.
15 000 руб.
Впервые с нами
100 000 руб.
80 000 руб.
Академики МАЯКа
80 000 руб.
60 000 руб.
Повторное участие
70 000 руб.
50 000 руб.
Интерны
50 000 руб.
30 000 руб.
Супервизоры МАЯКа
30 000 руб.
15 000 руб.
Проживание + 3-х разовое питание
В Дзэн доме все комнаты с совместным проживанием - двух или трех местные. Стоимость проживания за 6 ночей.
45 тыс.р.
ВАЖНО! Весь дом и территория выкуплены только под нашу группу. Но в ретритном центре есть особенность - общие с\у. Всего 3 с\у на группу и 2 душевые. Зато какие красивые!)) Группа будет небольшая, перерывы будут длинные, воды хватит на всех))
Если останутся свободные комнаты, есть возможность забронировать индивидуальное размещение. Напишите менеджеру Татьяне чтобы решить этот вопрос
45 тыс.р.
ВАЖНО! Весь дом и территория выкуплены только под нашу группу. Но в ретритном центре есть особенность - общие с\у. Всего 3 с\у на группу и 2 душевые. Зато какие красивые!)) Группа будет небольшая, перерывы будут длинные, воды хватит на всех))
Если останутся свободные комнаты, есть возможность забронировать индивидуальное размещение. Напишите менеджеру Татьяне чтобы решить этот вопрос
клинический психолог, переводчик, 25+ лет опыта и 4 высших образования.
- Более 10 000 часов живых тренингов и ретритов.
- Основатель «Международной Академии Ясного Коучинга».
- Автор-разработчик программы подготовки специалистов в области клинической психологии по программе «Клинический психолог. Системный консультант-психотехнолог».
- Преподаватель курса клинической психологии в МПСУ.
- Автор и ведущий линейки тренингов «Ясная практика жизни».
- Танцевально-двигательный терапевт, танатотехник.
- Автор серии книг, посвященных саморазвитию, методам работы с эмоциональными причинами психосоматических заболеваний. Синхронный переводчик.
АВТОР И ВЕДУЩИЙ РЕТРИТА
ОЛЕГ МАТВЕЕВ
Правила участия в групповых процессах, ретритах и обучении
Правила участия в групповых процессах, ретритах и обучении
Данные правила разработаны для создания безопасного и поддерживающего пространства, способствующего личностному и эмоциональному развитию участников. Они применяются ко всем видам групповых процессов, включая выездные ретриты, обучение в Академии МАЯК и любые другие практики, проводимые в групповом формате.
Если вы не согласны с любым из пунктов или не в состоянии выполнить условия данных правил — независимо от причин — воздержитесь от участия. Несоблюдение правил может повлечь за собой предупреждение, приостановление вашего участия или полное исключение из процесса для сохранения безопасности и продуктивности группы.
Данные правила разработаны для создания безопасного и поддерживающего пространства, способствующего личностному и эмоциональному развитию участников. Они применяются ко всем видам групповых процессов, включая выездные ретриты, обучение в Академии МАЯК и любые другие практики, проводимые в групповом формате.
Если вы не согласны с любым из пунктов или не в состоянии выполнить условия данных правил — независимо от причин — воздержитесь от участия. Несоблюдение правил может повлечь за собой предупреждение, приостановление вашего участия или полное исключение из процесса для сохранения безопасности и продуктивности группы.
- Что такое "терапевтический" и "обучающий" формат: Групповые процессы, включая ретриты, являются терапевтическими и обучающими мероприятиями. Это означает, что они создают условия для осознания участниками своих слепых пятен, психологических паттернов и особенностей взаимодействия с другими людьми.
- Терапевтический формат не заменяет личную проработку с терапевтом, а служит дополнением, направленным на осознание своих внутренних процессов и работу в группе.
- Обучающий формат включает освоение навыков самонаблюдения, саморефлексии, эмоциональной осознанности и выстраивания экологичных коммуникаций.
- Зачем нужны правила: Эти правила направлены на поддержание атмосферы доверия, безопасности и уважения, что необходимо для эффективной работы группы. Они также помогают каждому участнику опираться на себя, брать ответственность за свои состояния и действия.
- Обратная связь: Обратная связь является важным элементом личностного роста. После завершения ретрита участники поощряются к осмыслению своего опыта и предоставлению обратной связи организаторам. Кроме того, через 1–2 месяца рекомендуется провести саморефлексию, чтобы оценить, как опыт ретрита интегрировался в вашу жизнь.
- Медицинская ответственность: Участники обязаны уведомить организаторов о любых физических или психологических состояниях, которые могут повлиять на их участие. Это включает хронические заболевания, употребление лекарств или другие ограничения. Участники также несут ответственность за организацию медицинской страховки и любые расходы, связанные с лечением заболеваний или травм, возникших во время ретрита.
- Конфиденциальность: Всё, что происходит и обсуждается в группе или паре, остаётся внутри этой среды. Никто не имеет права делиться чужими переживаниями за её пределами, даже в обобщённой форме.
1. Персональная ответственность. Каждый участник несёт ответственность за своё участие и результаты работы. Если вам требуется помощь, обращайтесь к организаторам или ведущим. Не перекладывайте ответственность за своё состояние на других и проявляйте настойчивость в случае необходимости.
2. Активное участие. Независимо от формата (ретрит, курс или тренинг), «зрителей» в группе нет. Все участники соглашаются активно участвовать в процессах, задавать вопросы и обсуждать свои переживания. Чем больше вы вовлечены, тем выше ваш личностный рост. Неактивность или позиция «зрителя» лишает вас возможности полноценно интегрироваться в процесс.
3. Искренность, эмоциональная открытость и уважение к границам. Для эффективной работы группы важно делиться своими текущими переживаниями и чувствами. Это помогает развивать групповую динамику, создавать атмосферу доверия и поддерживать собственный процесс осознания.
Выражайте свои эмоции искренне, но экологично, используя «я-сообщения» (например, «я чувствую...», «мне кажется...», «мне неприятно...»). Это позволяет сохранить уважение к личным границам других участников и избежать предположений или обвинений в адрес других.
Уважайте личные границы: в процессе работы не допускаются физический контакт или вмешательство без явного согласия другого участника. Добровольность участия также является важным принципом — никто не может быть принуждён к действиям, если он к этому не готов.
Если вы участвуете в практиках, связанных с взаимодействием с другими участниками, убедитесь, что вы не вмешиваетесь в их процессы и не навязываете им свои идеи, интерпретации или рекомендации.
4. Принцип «здесь и сейчас». Участники должны говорить о своих текущих переживаниях и чувствах. Важно выражать свои эмоции своевременно, чтобы избегать накопления внутреннего напряжения. Это способствует глубокому проживанию процесса.
5. Осознание ролей и статусов. На ретритах, тренингах и курсах ведущий взаимодействует с участниками исключительно в своей роли профессионального наставника, терапевта и организатора. Все взаимодействия происходят в рамках установленных правил и задач мероприятия и направлены на достижение целей группы и каждого её участника.
Участники в свою очередь принимают статус учеников. Это подразумевает готовность учиться, принимать процесс обучения и практики с благодарностью, уважением к ведущему и группе, а также без ожидания жалости или послаблений в своей работе. Ответственность за освоение материала и развитие навыков лежит исключительно на самом участнике.
Важно осознавать, что формат взаимодействия не подразумевает личных или дружеских отношений.
6. Улаживание сильных негативных эмоций. Во время работы в группе возможно проявление сильных негативных эмоций, что является естественной частью терапевтического процесса. Если вы чувствуете, что такие эмоции вас "накрывают" и становится сложно оставаться в группе, важно:
9. Посещения и пунктуальность. Участники обязаны посещать все сессии процесса и строго соблюдать установленное расписание. Пропуски занятий и опоздания нарушают динамику группы, мешают вашей личной работе и работе других участников. Если по объективным причинам опоздание или пропуск неизбежны, уведомите организаторов заранее.
10. Запрет на аудио- и видеозапись, а также правила пользования смартфонами и мессенджерами. Во время всех форматов занятий строго запрещается вести аудио- и видеозаписи сессий, обсуждений и любых процессов. Это правило введено для защиты конфиденциальности участников и сохранения безопасного пространства, где каждый может делиться личными переживаниями без опасений.
Во время занятий и групповых сессий необходимо отключать звук на телефонах и воздерживаться от использования смартфонов, мессенджеров и любых других устройств. Исключение составляют случаи, когда использование устройства необходимо для занятий и согласовано с ведущими.
2. Активное участие. Независимо от формата (ретрит, курс или тренинг), «зрителей» в группе нет. Все участники соглашаются активно участвовать в процессах, задавать вопросы и обсуждать свои переживания. Чем больше вы вовлечены, тем выше ваш личностный рост. Неактивность или позиция «зрителя» лишает вас возможности полноценно интегрироваться в процесс.
3. Искренность, эмоциональная открытость и уважение к границам. Для эффективной работы группы важно делиться своими текущими переживаниями и чувствами. Это помогает развивать групповую динамику, создавать атмосферу доверия и поддерживать собственный процесс осознания.
Выражайте свои эмоции искренне, но экологично, используя «я-сообщения» (например, «я чувствую...», «мне кажется...», «мне неприятно...»). Это позволяет сохранить уважение к личным границам других участников и избежать предположений или обвинений в адрес других.
Уважайте личные границы: в процессе работы не допускаются физический контакт или вмешательство без явного согласия другого участника. Добровольность участия также является важным принципом — никто не может быть принуждён к действиям, если он к этому не готов.
Если вы участвуете в практиках, связанных с взаимодействием с другими участниками, убедитесь, что вы не вмешиваетесь в их процессы и не навязываете им свои идеи, интерпретации или рекомендации.
4. Принцип «здесь и сейчас». Участники должны говорить о своих текущих переживаниях и чувствах. Важно выражать свои эмоции своевременно, чтобы избегать накопления внутреннего напряжения. Это способствует глубокому проживанию процесса.
5. Осознание ролей и статусов. На ретритах, тренингах и курсах ведущий взаимодействует с участниками исключительно в своей роли профессионального наставника, терапевта и организатора. Все взаимодействия происходят в рамках установленных правил и задач мероприятия и направлены на достижение целей группы и каждого её участника.
Участники в свою очередь принимают статус учеников. Это подразумевает готовность учиться, принимать процесс обучения и практики с благодарностью, уважением к ведущему и группе, а также без ожидания жалости или послаблений в своей работе. Ответственность за освоение материала и развитие навыков лежит исключительно на самом участнике.
Важно осознавать, что формат взаимодействия не подразумевает личных или дружеских отношений.
6. Улаживание сильных негативных эмоций. Во время работы в группе возможно проявление сильных негативных эмоций, что является естественной частью терапевтического процесса. Если вы чувствуете, что такие эмоции вас "накрывают" и становится сложно оставаться в группе, важно:
- Сообщить об этом ведущему или организаторам.
- Временно выйти из процесса и стабилизировать своё состояние (например, с помощью дыхательных практик, небольшого перерыва или другой техники саморегуляции).
- Продумать заранее и обсудить с ведущими способы, которые помогают вам справляться с эмоциональным напряжением.
- В пространстве проведения ретрита строго запрещено употребление наркотиков, алкоголя, табака и любых запрещённых веществ.
- Участники обязаны уважать личные и сексуальные границы других. Любые формы неподобающего поведения недопустимы.
9. Посещения и пунктуальность. Участники обязаны посещать все сессии процесса и строго соблюдать установленное расписание. Пропуски занятий и опоздания нарушают динамику группы, мешают вашей личной работе и работе других участников. Если по объективным причинам опоздание или пропуск неизбежны, уведомите организаторов заранее.
10. Запрет на аудио- и видеозапись, а также правила пользования смартфонами и мессенджерами. Во время всех форматов занятий строго запрещается вести аудио- и видеозаписи сессий, обсуждений и любых процессов. Это правило введено для защиты конфиденциальности участников и сохранения безопасного пространства, где каждый может делиться личными переживаниями без опасений.
Во время занятий и групповых сессий необходимо отключать звук на телефонах и воздерживаться от использования смартфонов, мессенджеров и любых других устройств. Исключение составляют случаи, когда использование устройства необходимо для занятий и согласовано с ведущими.
Эти правила разработаны для создания пространства, где каждый может чувствовать себя в безопасности и работать над своим развитием. Независимо от формата — ретрит, обучение или практика — соблюдение данных правил является основой для эффективного и продуктивного процесса.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Нет. Ретрит вырос из той же летней линии, но это не обучение методу. Курс даёт карту. Ретрит — это личная практика тела, голоса, контакта, границ, выбора и действия.
Да. Курс может быть хорошей подготовкой, но не является обязательным условием
участия. Главное — готовность к живой личной работе.
участия. Главное — готовность к живой личной работе.
Нет в формате групповой диагностики. Мы не будем искать причины симптомов,
разбирать органы или объяснять состояние тела по таблицам. Тело будет важной
частью практики как место раннего сигнала, напряжения, импульса, голоса и
движения.
разбирать органы или объяснять состояние тела по таблицам. Тело будет важной
частью практики как место раннего сигнала, напряжения, импульса, голоса и
движения.
Да, телесная линия будет важной частью ретрита. Но это не спорт, не танцевальный интенсив и не насилие над телом. Работа будет строиться через внимание, движение, контакт, опору, голос и дозированное проживание.
Нет. Работа строится так, чтобы участник мог сохранять границы. Личная глубина не добывается силой. Важнее не рассказать всё, а точно заметить, что происходит в теле, голосе, роли и выборе.
Ретрит не обещает новую жизнь за неделю. Реалистичный результат — лучше увидеть, где вы теряете живость, распознать свою привычную роль, услышать телесный сигнал, вернуть голос и найти одно живое действие, которое можно перенести в обычную жизнь.
В стоимость входит участие в программе ретрита. Проживание и питание
оплачиваются отдельно по условиям принимающей стороны.
оплачиваются отдельно по условиям принимающей стороны.