Ты уже всё обдумал.
Что-то решил.
Потом передумал.
Злишься, боишься, сомневаешься, тянешь, терпишь — и всё равно не понимаешь:
что мне на самом деле сейчас нужно сделать?
Эмоход — живая офлайн-игра Олега Матвеева, в которой одна реальная ситуация превращается в маршрут по Эмокомпасу.
Не просто поговорить о том, что ты чувствуешь. А буквально увидеть:
какое движение пытается возникнуть — и где именно оно останавливается.
- страх;
- злость;
- обида;
- тревога;
- стыд;
- интерес.
Но Эмокомпас смотрит на эмоцию иначе.
Приблизиться.
Отдалиться.
Остановить.
Продолжить.
Защитить.
Удержать.
Взять.
Отдать.
Принять.
Отвергнуть.
В основе Эмокомпаса лежат пять пар моторных полей — десять базовых направлений движения.
Это не список «хороших» и «плохих» эмоций.
Это карта того, куда система человека пытается двигаться в ответ на происходящее.
И проблема часто начинается не тогда, когда возникает эмоция.
А тогда, когда движение уже назрело — но почему-то не может состояться.
Тогда вместо действия появляются напряжение, внутренний шум, повторяющиеся мысли и ощущение:
«Я застрял».
- Что именно ты пытаешься получить?
- Чего одновременно не хочешь?
- Что пытаешься сохранить?
- Какую цену результата не готов платить?
- Что ещё приходится учитывать?
- Какие встречные Намерения появляются рядом?
- Что происходит между твоим «я хочу» и тем, что реально получается?
Здесь не ищут красивую трактовку.
Здесь пытаются добраться до того места, где становится понятнее:
почему это Намерение снова и снова не становится реальностью.
В основе Ясной Лилы — классическая 72-клеточная структура Лилы.
Но содержание клеток переработано в современную авторскую систему психонавигации.
У каждой клетки есть своя тема.
Своя конструктивная сторона.
Своя теневая сторона.
Своё центральное противоречие.
Ты формулируешь Намерение.
Бросаешь кубик.
Двигаешь свою фишку.
Попадаешь на клетку.
И эта клетка становится следующим ракурсом исследования.
Иногда маршрут идёт вперёд.
Иногда включаются Стрелы.
Иногда Змеи возвращают назад.
Но смысл не в том, что доска «знает твою судьбу».
Клетка предлагает гипотезу.
Мы смотрим, попадает ли она в твою реальную ситуацию.
Если попадает — исследуем дальше.
Если попадает частично — уточняем.
Если не попадает — выбрасываем гипотезу.
Ни одна клетка не получает права объявить тебе, кто ты такой.
И если мимо —
выбрасываем версию, а не реальность игрока.
Ты уже знаешь, какие вопросы себе задаёшь.
Какие объяснения считаешь разумными.
Какие версии предпочитаешь.
Какие темы обходишь.
Если бы следующий вопрос каждый раз выбирал ты сам, велика вероятность, что исследование снова пошло бы по той же дороге.
Кубик делает другое. Он ничего о тебе не знает. Не знает твоей истории. Не знает, чего ты боишься. Не знает, какую версию предпочитаешь.
И именно поэтому может вывести тебя на ракурс, который ты сам заранее не выбрал бы.
Но случайность здесь не даёт ответа. Она только выбирает вопрос. Не случайный ответ. Случайный вопрос.
А дальше этот вопрос проверяется по фактам:
- что ты реально делаешь;
- чего не делаешь;
- что происходит в отношениях;
- какие решения принимаешь;
- какие последствия получаешь;
- что повторяется;
- где возникает противоречие.
За одну игру можно существенно точнее увидеть:
- как устроено моё Намерение;
- что мешает ему становиться реальностью;
- где находится настоящий узел;
- что я до этого вообще не учитывал;
- какие противоречия существуют внутри ситуации;
- что имеет смысл проверить или сделать после игры.
Иногда — цена, которую человек не хочет платить.
Иногда — необходимость сохранить что-то важное.
Иногда — ошибочная формулировка исходного «я хочу».
Иногда — обстоятельство, которое человек до этого просто не включал в свою карту.
И хороший результат игры часто звучит очень просто:
«А. Вот теперь понятно, почему я всё время стою примерно на одном месте».
В разные годы из этой работы возникали разные регулярные форматы — «Твой проект», «Ясное племя», Коучинговый модуль. Каждый из них по-своему исследовал движение человека во времени, его собственный курс и столкновение
замыслов с реальностью.
«Ясная Лила» собирает существенную часть этого опыта в одной новой конструкции.
Но главным для меня здесь оказался не сам кубик и не эффектность 72 клеток.
Меня интересует другое:
- Какую карту происходящего человек построил?
- На чём она основана?
- Где она действительно помогает?
- Где она перестала соответствовать результатам?
- Какой вопрос человек не задаёт себе, потому что уже привык смотреть на
- ситуацию только с одной стороны?
И можно ли использовать случайность так, чтобы она помогала расширить исследование, но не получала права выдавать себя за истину?
«Ясная Лила» — мой ответ на этот вопрос.
ОЛЕГ МАТВЕЕВ
Большой Эмоковрик лежит на полу и становится игровым полем.
Ты двигаешься по нему сам.
В работе используется колода карт «Эмоход».
За Эмокомпасом стоит большая авторская система, которой посвящена отдельная книга и другие материалы.
Но чтобы пройти Эмоход, читать книгу сначала не нужно.
Тебе нужна только одна настоящая ситуация.
Не диагноз.
Не историю от рождения до сегодняшнего дня.
Одну ситуацию, где эмоция уже есть — а понятного движения пока нет.
Мы положим её на Эмокомпас.
Пройдём по Эмоковрику.
Посмотрим, какое движение уже пытается произойти.
Найдём место, где оно остановилось.
И проверим, что становится возможным дальше.
Принеси то, где ты застрял
